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填空題

“向下卷動”是非常經(jīng)典的伸展脊椎，放松（）的動作。

答案：頸肩背部

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無論你是初學(xué)者還是運(yùn)動員，都要從（）開始接觸普拉提。

答案：入門動作

感覺身體給你的反饋，不要強(qiáng)迫自己過度的拉伸肌肉和（）。

答案：韌帶