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填空題

完成“側(cè)臥系列”練習(xí)時，想象（）上有杯水，盡量不要灑出來。

答案：肩膀

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“蛙泳式”的練習(xí)目的為，穩(wěn)定肩胛、伸展脊椎、強化（）。

答案：背部伸展肌肉

（）或椎管狹窄者謹慎練習(xí)“天鵝翹首”。

答案：下背部受傷