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填空題

清晨起床后馬上喝一杯（）可以及時的補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。喚醒胃部、利尿排毒，加速新陳代謝。

答案：溫開水

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人體的肌肉也是按照“用進廢退”的自然法則來生長的，所以在訓(xùn)練中我們要格外注意身體兩側(cè)（）發(fā)展的原則。

答案：均衡

多項選擇題

在彈力帶訓(xùn)練中很容易出現(xiàn)錯誤動作，我們俗稱“折腕”。這是錯誤動作一定要及時糾正，否則不但會影響練習效果更會導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)受傷。我們可以選擇（）

A.及時熱身
B.注意動作要領(lǐng)
C.帶上運動護腕
D.選擇合適阻力的彈力帶