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A.谷類及薯類，主提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、B族維生素
B.動物性食品，主提供蛋白質、脂肪；礦物質、B族維生素、維生素A
C.大豆及其制品，主提供蛋白質、脂肪、礦物質、膳食纖維、B旅維生素
D.蔬菜、水果，主提供膳食纖維、礦物質、維生素C、胡蘿卜素
E.純熱能食物，主提供熱能

A.豆類含豐富的蛋白質
B.豆類含豐富的不飽和脂肪酸
C.豆類含豐富的鈣
D.豆類含豐富的維生素C

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