A.挑戰(zhàn)“我應該”的想法 B.要接受個別差異 C.留意提防他人,時時保持“他是惡意要害我”的想法 D.同理對方
A.接受自己的情緒找到不需要生氣的理由 B.生氣罵人有傷身體,所以要壓抑怒氣,生悶氣 C.暫時離開現(xiàn)場讓自己冷靜 D.運用認知轉換的方法調(diào)整自身的觀念,以面對怒氣
A.A型性格 B.B型性格 C.C型性格 D.D型性格