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填空題

跳馬上板的技術(shù)是：助跑的最后一步在（）的情況下，以有力的一腿蹬地，兩臂后引，另一腿迅速前擺，接著兩腿在空中并攏前擺超過（），兩腿幾乎伸直以（）著板。

答案：不影響速度；所有關(guān)節(jié)點(diǎn)；前腳掌

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編排整套徒手體操，通常以離心臟較遠(yuǎn)、運(yùn)動(dòng)量較小的（）運(yùn)動(dòng)開始，中間則由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)至腹背運(yùn)動(dòng)，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，然后轉(zhuǎn)入較激烈的跳躍（）運(yùn)動(dòng)，最后以（）運(yùn)動(dòng)結(jié)束。

答案：上下肢；全身；放松和整理

運(yùn)動(dòng)員落地時(shí)向前邁一大步應(yīng)扣（）分，坐地應(yīng)扣（）分。

答案： 0.3；0.8