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問答題

【簡答題】簡述怎樣進(jìn)行體操棍練習(xí)。

答案：體操棍是輕器械的主要內(nèi)容之一。再徒手體操的基礎(chǔ)上，以棍做限制物，可以增加關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性，和完成動(dòng)作時(shí)肌肉的控制能力...

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【簡答題】簡述徒手體操有哪些主要內(nèi)容。

答案：

主要包括各種類型的基本動(dòng)作其動(dòng)作類型有舉、振、擺、繞、繞環(huán)、屈伸、踢、蹲、跳、弓步、轉(zhuǎn)、立、撐、握、坐。

【簡答題】簡述輕器械體操的特點(diǎn)和作用是什么。

答案：特點(diǎn)是在身體各部分運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上充分利用器械特點(diǎn)和條件；通過變化器械的練習(xí)，可改變練習(xí)的強(qiáng)度；利用不同器械條件，可以變化成...