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多項選擇題

肌肉力量練習的運動處方分為三個階段進行實施（）

A.開始階段
B.慢速增長階段
C.快速增長階段
D.保持階段

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多項選擇題

體育鍛煉對肌肉發(fā)展的良好影響（）

A.肌肉體積增大
B.肌纖維中線粒體數(shù)目增多，體積減小
C.肌肉中脂肪減少
D.肌肉內(nèi)結締組織增多

多項選擇題

練習者在起始階段鍛煉時應注意（）

A.在以某一強度鍛煉時應比較輕松
B.感覺不適時不要延長運動時間
C.有疼痛或酸痛感時應停止運動，讓機體充分恢復
D.感覺疲勞疼痛時繼續(xù)堅持運動