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A.頭前屈15°～25°
B.頭后伸15°～25°
C.頸部中立位
D.頭后伸0°～15°
E.頭前屈0°～15°

A.短促等長(zhǎng)訓(xùn)練
B.多點(diǎn)等長(zhǎng)訓(xùn)練
C.漸退抗阻訓(xùn)練
D.漸進(jìn)抗阻訓(xùn)練
E.短暫最大收縮訓(xùn)練

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