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體育鍛煉具有全民性,不論男女老少,何種職業(yè),都可以參加適當(dāng)?shù)腻憻挕?/h4>
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體育鍛煉是一個(gè)人增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康最積極有效的方法。體育鍛煉還能防治疾病和使之康復(fù)。
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在發(fā)展體能中,要避免消極性,利用積極性,如:力量對(duì)速度、靈敏有著積極的遷移作用。因此要充分運(yùn)用身體各素質(zhì)之間的積極遷移規(guī)律。
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