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判斷題

運動鍛煉時不能佩戴紀念章，不能攜帶小刀、鑰匙、別針和其它尖利或硬質物體等物件，并要換上運動鞋、運動服等。

答案：正確

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從自己的實際情況出發(fā)，鍛煉要循序漸進，不要急于求成，應做自己力所能及的動作。鍛煉時間不宜過長，練習負荷不宜過重，以免過度疲勞或發(fā)生運動損傷。

答案：正確

因運動量過度產生的酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機體積極恢復。

答案：正確