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問答題

【簡(jiǎn)答題】各種肌力訓(xùn)練的選擇。

答案：等長(zhǎng)抗組訓(xùn)練：用于關(guān)節(jié)損傷、疼痛、骨折、手術(shù)制動(dòng)等情況，可防止廢用性肌萎縮，保持和促進(jìn)肌力恢復(fù)，改善運(yùn)動(dòng)功能。

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【簡(jiǎn)答題】某人做臺(tái)階試驗(yàn)后測(cè)得第2、3、5分鐘前30秒心跳為XX、XX、XX，請(qǐng)列出公式計(jì)算臺(tái)階指數(shù)并作出評(píng)價(jià)。

答案：先列出：臺(tái)階指數(shù)公式=運(yùn)動(dòng)時(shí)間（秒）×100／2×3次30秒脈搏數(shù)之和，然后將三次心跳數(shù)代入公式計(jì)算出臺(tái)階指數(shù)值。

【簡(jiǎn)答題】平衡的運(yùn)動(dòng)控制機(jī)制包括？維持平衡的基礎(chǔ)包括？

答案：

1.踝調(diào)節(jié)機(jī)制、髖調(diào)節(jié)機(jī)制、跨步調(diào)節(jié)機(jī)制。
2.正常的肌張力、完整的神經(jīng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和生理功能。