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問答題

【簡答題】向前彎曲為主的瑜伽體位練習(xí)主要有？（至少說出3種）

答案：

鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。

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【簡答題】瑜伽療法的10種功效是什么？

答案： l、保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能；
2、加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能；
3、按摩和強(qiáng)化各部器官，使其機(jī)能平衡...

【簡答題】瑜伽呼吸控制法的功效？

答案：

呼吸控制法的功效：
（1）增強(qiáng)腹部肌肉力量，旺盛脾臟，肝臟，胰臟；
（2）潔凈鼻竇、肺臟，清除喉部粘液。