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問答題

【簡答題】瑜伽半月式有什么功效？

答案：

半月式的功效：振作精神、伸展脊柱、增強(qiáng)腎功能。

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【簡答題】倒立為主的瑜伽體位練習(xí)主要有？（至少說出3種）

答案：

犁式、側(cè)犁式、單腿肩倒立式、肩倒立式、頭倒立式、臥角式、身腿結(jié)合式

【簡答題】向前彎曲為主的瑜伽體位練習(xí)主要有？（至少說出3種）

答案：

鉆石式、束角式、跨騎式、單腿交換伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。