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多項(xiàng)選擇題

半艦式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A、強(qiáng)壯雙腿、腹部和背部，增加這三處的力量
B.、壯神經(jīng)系統(tǒng)，脾臟，肝臟和膽囊
C、強(qiáng)壯胸部肌肉
D、對(duì)孕婦有利

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多項(xiàng)選擇題

半艦式練習(xí)的功法（）

A.坐著，兩腿向前伸直，十指相交置于頭后
B.腳趾的頂尖與頭的頂端同一高度，兩腿與地面成60角
C.呼氣，微微向后傾，兩腳離開(kāi)地面，伸直腳趾
D.雙膝不要彎曲，全身重量應(yīng)考臂部來(lái)平衡，背部任何部分絕不觸及地面

多項(xiàng)選擇題

搖擺式練習(xí)的醫(yī)療功效（）

A.按摩和強(qiáng)壯雙髖，雙臂和背部
B.放松僵硬強(qiáng)直的背部和增加血液循環(huán)
C.有助于放松胃部和腹部區(qū)域，有助于消除腹中氣體
D.有助于放松兩腿