A.學習材料難度大內容單調 B.學習時間過長、緊張 C.身體健康狀況不佳 D.學習環(huán)境較差 E.人際關系緊張
A.有規(guī)律的生活制度按時作息 B.晚飯吃飽 C.睡前用熱水泡腳 D.睡前不看書報不思考問題 E.睡前多喝水,尤其是茶和咖啡
A.睡前極度興奮 B.睡前學習緊張 C.睡前飲用咖啡、濃茶 D.睡前散步或聽輕音樂 E.新環(huán)境不適應