速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力。快速運(yùn)動(dòng)反映著機(jī)體運(yùn)動(dòng)的加速度和最大速度的能力。
指人體在長時(shí)間活動(dòng)中,克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專項(xiàng)耐力素質(zhì)。
是指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。它是完成一切動(dòng)作的基礎(chǔ)。