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問答題

【簡答題】每天步行1小時(shí)對(duì)糖尿病的好處是什么？

答案：研究結(jié)果表明，一個(gè)人如果每天快步走大約1個(gè)小時(shí)，就可降低約五成的患糖尿病的危險(xiǎn)。快步走與比較溫和的運(yùn)動(dòng)和跑步等比較劇烈的...

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【簡答題】步行鍛煉的方法好嗎？

答案：步行是一種較好的全能運(yùn)動(dòng)，可以在任意時(shí)間、任意地點(diǎn)進(jìn)行。既能單獨(dú)鍛煉，也可集體鍛煉。為此，非常值得推薦。步行鍛煉時(shí)，應(yīng)該...

【簡答題】肥胖者如何運(yùn)動(dòng)鍛煉？

答案：肥胖者運(yùn)動(dòng)鍛煉可遵循以下原則：
（1）根據(jù)自己的身體條件、體能狀況和興趣愛好選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與...