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判斷題

促進肌肉生長的最佳方法是增加運動量和增加飯量。

答案：錯誤

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對于還未適應(yīng)運動的人，在運動剛剛開始1~2分鐘即感到呼吸困難，常使運動無法再繼續(xù)下去。努力克服此癥狀，對運動鍛煉是有一定意義的。此時可中止運動，休息數(shù)分鐘使身體恢復(fù)平靜狀態(tài)之后，再接著從輕運動開始練習(xí)。

答案：正確

據(jù)研究，體育鍛煉強度運動可在食后半小時后進行，中度運動應(yīng)在二小時后進行，輕度運動在一小時以后進行最合理。

答案：正確