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隨著練習(xí)者運動強(qiáng)度的不斷增加和技術(shù)的不斷熟練,踏板高度最高可升至40厘米。
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有氧踏板操通過增加踏板的高度來提高運動強(qiáng)度和難度,無須加快動作的節(jié)奏。
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