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判斷題

健身運動處方大多選用無氧運動項目為基本內容。

答案：錯誤

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以發(fā)展肌肉力量為主的鍛煉，如果鍛煉頻率是每周兩次以下則鍛煉效果不會明顯。

答案：正確

體弱者和病后康復者鍛煉時應控制運動強度，但要堅持較長時間。

答案：錯誤