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判斷題

體育鍛煉應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強(qiáng)體質(zhì)，還會引起機(jī)體損傷和運(yùn)動性疾患，損害身體的健康。

答案：正確

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人體對內(nèi)、外環(huán)境變化的適應(yīng)，是一個緩慢的由質(zhì)變到量變的過程。

答案：錯誤

人體結(jié)構(gòu)和機(jī)能的變化，都是通過肌肉活動進(jìn)行短時間的強(qiáng)化來實現(xiàn)的。

答案：錯誤