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填空題

體育鍛煉有益于（）、（）和（）.

答案：提高學(xué)習(xí)效率；提高生活質(zhì)量；豐富業(yè)余生活

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采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)弱的宜選擇（）、而（）的練習(xí)。

答案：強(qiáng)度??；持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)

采用同樣運(yùn)動(dòng)量時(shí)，體質(zhì)好的直接選擇（）和（）的練習(xí)。

答案：強(qiáng)度大；持續(xù)時(shí)間短