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問答題

【簡(jiǎn)答題】何謂“氣沉丹田”？

答案： 氣者，內(nèi)氣也，丹田者，臍下三寸，乃小腹部，丹田為人體之重心，中氣之樞紐，所謂“氣沉丹田”即以丹田...
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【簡(jiǎn)答題】何謂“含胸拔背”？
答案： 胸部要舒松自然，不要挺，也不要顯然內(nèi)收，有人“含胸”將兩肩前裹，胸部縮回，這叫凹胸，會(huì)練成駝背的...
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【簡(jiǎn)答題】何謂“重肩墜肘”？
答案： 或曰沉肩墜肘，肩為上肢首要環(huán)節(jié)，要松沉靈活，不可聳起，亦不可后張或前扣，聳肩則氣不易下沉，動(dòng)作不穩(wěn)，肘要下重，自然彎曲，...
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