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問答題

【簡答題】要想做到腰轉(zhuǎn)動時自然，無偏，應(yīng)注意什么？

答案：

塌腰，斂臀，配合虛領(lǐng)頂勁，會陰內(nèi)收，這時整個脊椎都會自然伸直，上下一線，轉(zhuǎn)動時才會自然無偏。

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【簡答題】塌腰為什么要首先注意斂臀？

答案：

塌腰首先斂臀，尾閭才會自然中正，骶骨才會有力，命門處才會自然張開。

【簡答題】塌腰需要注意什么問題？

答案：

塌腰首先要注意斂臀。