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問答題

【簡答題】一天中，什么時候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？

答案：從上午10點到下午3點。

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【簡答題】腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？

答案：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。應考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。

【簡答題】更年期體內(nèi)分泌系統(tǒng)變化易引起植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，這一時期膳食應注意什么？

答案：應及時補充富含B組維生素的食物，如：小米、玉米面、豌豆、綠豆、香菇、木耳、海帶等。