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問答題

【簡答題】準備活動的基本作用有哪些？

答案：

1、提高代謝水平和體溫；
2、提高內(nèi)臟器官的機能水平；
3、促進運動中樞之間的協(xié)調(diào)；
4、提高大腦皮質(zhì)興奮度。

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【簡答題】軟組織受傷的緊急處理的（PRICE）原則是什么？

答案：

1.P--保護
2.R--休息
3.I--冰敷
4.C--包扎、加壓
5.E--抬高傷部

【簡答題】健身訓(xùn)練四個基本步驟是什么？

答案：

1、熱身
2、伸展
3、正式運動
4、放松