A.底層 B.第二層 C.第三層 D.第四層
A.保證吃好早餐,避免盲目節(jié)食 B.吃富含鐵和維生素C的食物 C.每天進(jìn)行充足的戶外活動(dòng) D.限制飲酒
A.食物多樣,谷類為主,粗細(xì)搭配 B.多吃蔬菜水果和薯類 C.每天吃奶類,大豆,或其制品 D.常吃大量的魚,禽,蛋和瘦肉