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填空題

一般在受傷后48小時內(nèi)，受傷部位要用“（）”，以減少受傷部位的腫脹。而“（）”，則會加重受傷部位的腫脹程度，從而引起組織的進(jìn)一步損傷。

答案：冷敷；熱敷

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健美鍛煉過程中提倡建立鍛煉伙伴，鍛煉伙伴在練習(xí)中具有（）、提醒和糾正、比較和競爭作用。鍛煉伙伴的保護(hù)和幫助要得法，正確的保護(hù)幫助可增強練習(xí)者鍛煉的信心，排除受傷的危險，保證動作的正確性，提高（），從而提高鍛煉效果。

答案：保護(hù)和幫助；鍛煉強度

在健美鍛煉中穿什么運動服，應(yīng)是根據(jù)鍛煉環(huán)境的溫度進(jìn)行選擇。如（），可以穿些簡單的運動背心和短褲。如（），一定要保持體溫，穿上運動外套和長褲。

答案：天氣很熱；天氣很冷