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問答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述腰部力量練習(xí)的方法有哪些。

答案：

腰部力量練習(xí)的方法有：負(fù)重轉(zhuǎn)體、負(fù)重側(cè)拉、提拉杠。

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（2）坐立壓腿：并腿前壓、“...

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述腰部活動(dòng)有哪些。

答案：

腰部活動(dòng)有：轉(zhuǎn)腰、腰部繞環(huán)、耍腰。