A.食物塊大,咀嚼少,進(jìn)食速度快 B.看電視時(shí)不吃東西 C.睡前進(jìn)食 D.適度節(jié)食 E.不過(guò)多進(jìn)食
A.食物塊大,咀嚼少、進(jìn)食速度快B.邊看電視邊進(jìn)食C.睡前進(jìn)食D.以吃東西作為緩解壓力和緊張情緒的手段E.進(jìn)食頻率低(一日少于三餐)
A.增加餐次 B.不吃主食 C.控制總能量 D.降低膳食蛋白質(zhì)比例 E.適當(dāng)降低膳食脂肪供能比例