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單項選擇題

（）的動作過程是：使兩直臂向兩側張開，兩臂慢慢彎曲，杠鈴垂直落下，直至橫杠接觸到胸部，然后向上推起至開始位置，重復看該動作。

A.杠鈴仰臥推舉
B.上斜杠鈴推舉
C.杠鈴俯立劃船
D.杠鈴彎舉

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單項選擇題

（）的開始位置是仰臥在推板凳上，兩腳平踏在地上。兩手掌向上握住橫杠，兩手間距比肩稍微寬一些，兩臂伸直支撐住杠鈴位于胸部的上部。

A.啞鈴俯立劃船
B.坐姿劃船
C.平臥啞鈴飛鳥
D.杠鈴仰臥推舉

單項選擇題

下列選項中哪一項不是杠鈴仰臥推舉的重點鍛煉部位（）

A.胸大肌
B.三角肌
C.腹直肌
D.三頭肌