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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】如何用心跳的次數(shù)來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？
答案：
衡量運(yùn)動(dòng)量是否適宜有很多種方法，用心率計(jì)算是比較簡(jiǎn)單而實(shí)用的方法。一般可在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立即數(shù)脈搏，可以數(shù)15秒，然后乘以4...
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【簡(jiǎn)答題】如何用自我感覺(jué)來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度？
答案：
糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)治療的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是有一定限度的，只有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度才能產(chǎn)生積極的治療效果。可用自我感覺(jué)來(lái)判定與衡量運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度...
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【簡(jiǎn)答題】什么是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)？
答案：
無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度大、節(jié)奏快，運(yùn)動(dòng)后心臟跳動(dòng)每分鐘可達(dá)到150次左右，呼吸急促的劇烈運(yùn)動(dòng)，如拳擊、快跑、踢足球等。
