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填空題

有氧耐力鍛煉的負(fù)荷強(qiáng)度，其運(yùn)動(dòng)心率一般控制在130-（）次/分鐘為宜。

答案： 140

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一個(gè)完整的體育鍛煉計(jì)劃應(yīng)包括鍛煉目標(biāo)、（）、（）、時(shí)間。

答案：內(nèi)容；方法

制定運(yùn)動(dòng)處方前，首先應(yīng)做的是（）。

答案：健康診斷和體力測(cè)定