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填空題

記住，只有你才是自己身體的（），只有你才能將自己的身體塑造成你所希望的那樣。在鍛煉中一定要學會根據(jù)（）情況制定鍛煉計劃，選擇最適合自己的練習方法和手段

答案：主人；自身的

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全面分析一下自己參加鍛煉的可行性，使制定的鍛煉方案更符合個人的實際情況。特別要注意的是千萬不要認為只要運動就有（），應(yīng)遵從（）。

答案：好處；醫(yī)囑

設(shè)計鍛煉方案應(yīng)以個人的（）、（）、年齡、性別、學習（工作）情況、勞動強度、生活條件以及鍛煉目的為依據(jù)，充分做好各項準備工作。

答案：體質(zhì)狀況；體力強弱