A.立即停止運(yùn)動(dòng)，坐下休息
B.立即補(bǔ)充水分，保持身體內(nèi)循環(huán)穩(wěn)定
C.慢慢跑一段距離，做一些深呼吸和輕微運(yùn)動(dòng)
D.不要立即停下，仍然做一些大幅度動(dòng)作練習(xí)

A.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉
B.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、抬高受傷部位，加壓包扎、冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，微動(dòng)，熱敷，康復(fù)性鍛煉
C.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、抬高受傷部位，冷敷；48小時(shí)后為恢復(fù)期，康復(fù)性鍛煉，微動(dòng)，熱敷
D.24小時(shí)前為急性期，停止運(yùn)動(dòng)、加壓包扎、冷敷，抬高受傷部位；48小時(shí)后為恢復(fù)期，熱敷，微動(dòng)，康復(fù)性鍛煉