A.脂肪 B.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) C.碳水化合物 D.維生素 E.膳食纖維
A.減少膳食脂肪的攝入 B.限制鈉攝入量 C.增加膳食纖維的攝入 D.增加蔬菜水果的攝入 E.多喝菜湯和面湯
A.如飲酒應(yīng)限量 B.適當(dāng)增加奶類的攝入 C.每天進(jìn)行充足的身體活動 D.保證攝入足量富含碳水化合物的食物 E.適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入