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多項選擇題

“STOP”情緒控制技術(shù)的具體內(nèi)涵是指（）。

A.S（Stop）=下達“停止！”指令
B.T（Take a breath）=緩慢深呼吸
C.O（Observe）=覺察身體、情緒、思維
D.P（Proceed）=選擇符合價值的行為
E.T（Take easy）=放輕松

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多項選擇題

腹式呼吸技術(shù)對人的益處包括（）。

A.腹式呼吸技術(shù)可以應(yīng)對壓力
B.調(diào)整植物神經(jīng)
C.調(diào)節(jié)五臟六腑功能
D.提高免疫力
E.避免饑餓

多項選擇題

正念是一種特殊的意識狀態(tài)，以下關(guān)于正念的狀態(tài)說法正確的包括（）。

A.專注
B.此時此刻
C.非反應(yīng)
D.非判斷
E.全心開放