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運(yùn)動實(shí)踐證明,運(yùn)動員在超量恢復(fù)階段參加比賽,能創(chuàng)造優(yōu)異的比賽成績。
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判斷題
不同類型骨骼肌纖維的選擇性肥大與運(yùn)動訓(xùn)練有關(guān),力量訓(xùn)練可造成Ⅱ型纖維選擇性肥大,而耐力訓(xùn)練對慢肌纖維面積也有明顯的影響。
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判斷題
在運(yùn)動過程中,可以用主觀用力感覺判斷表(RPE)與心率結(jié)合的方法評價(jià)運(yùn)動量。
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