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名詞解釋

競技運動處方

答案：健康人實施的以提高體適能，促進健康，預防運動缺乏病為目的的運動處方。

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健身運動處方

答案：運動強度＝運動量/運動時間，指單位時間內的運動量。

有氧適能

答案：人體攝取、運輸和利用氧的能力，是實現(xiàn)有氧工作的基礎。