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問答題
【簡答題】俯臥撐動(dòng)作的練習(xí)方法有哪些？
答案：
俯臥撐的練習(xí)方法有：手扶高處（如低單杠、跳箱蓋、板凳等）做高姿俯臥撐，屈腿以膝為支點(diǎn)做俯臥撐，平地俯臥撐，兩腳架高做俯臥...
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問答題
【簡答題】簡述頭手翻動(dòng)作的保護(hù)與幫助方法。
答案：
頭手翻動(dòng)作的通常的保護(hù)幫助方法是：保護(hù)幫助者站在練習(xí)者側(cè)前方，一手托肩，一手托其腰背部幫助翻轉(zhuǎn)。
對于頭手翻的...
對于頭手翻的...
問答題
【簡答題】試述技巧手倒立動(dòng)作的教學(xué)方法。
答案：
手倒立的教學(xué)方法如下：用小力量做蹬擺成半手倒立再還原，體會(huì)蹬擺、撐地、頂肩以及回落技術(shù)；靠墻手倒立，停留一定時(shí)間，訓(xùn)練腰...
