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長期適宜的體力活動,能夠預防由于精神和軀體的疾病引起的病理性衰老,但不可以延緩正常情況下的生理性衰老。
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人體的衰老是自然規(guī)律,而且衰老的速度不受疾病、營養(yǎng)、生活環(huán)境、心理狀態(tài)和體力活動等許多因素的影響。
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減少看電視、坐在電腦前和玩電子游戲的時間,都是靜坐少動人群改善體育運動水平的重要內容。
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