社會體育是指在閑暇時間里公民自愿參加的以增強體質(zhì)、增進健康、愉悅身心、增加交往為主要目的的自主性體育活動。

健康相關(guān)的身體素質(zhì)主要包括心肺耐力、身體成分、肌肉耐力、肌肉力量和柔韌性。