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問答題
【簡(jiǎn)答題】敘述 骨傷科頸項(xiàng)部練功法之左右側(cè)屈法。
答案：
兩足分開與肩同寬站立，雙上肢下垂伸直，腰部作左側(cè)屈，左手順左下肢外側(cè)盡量往下，還原，然后以同樣姿勢(shì)做右側(cè)屈，反復(fù)6～8次...
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問答題
【簡(jiǎn)答題】敘述骨傷科腰背部練功法之前屈后伸法。
答案：
兩足分開與肩同寬站立，雙下肢保持伸直，雙手叉腰，腰部做前屈后伸活動(dòng)，反復(fù)6～8次，活動(dòng)時(shí)盡量放松腰部肌肉。
問答題
【簡(jiǎn)答題】敘述骨傷科頸項(xiàng)部練功法之前伸后縮法。
答案：
吸氣時(shí)頭部保持正中位，呼氣時(shí)頭部盡量向前伸，還原時(shí)深吸氣，且頭部稍用頸后縮。注意身體保持端正，不得前后晃動(dòng)，反復(fù)伸縮6～...
