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問答題

【簡答題】規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答案：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

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【簡答題】一天中，什么時候的空氣質量最適合于鍛煉？

答案：從上午10點到下午3點。

【簡答題】腦力勞動者對膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？

答案：腦力勞動者對氧缺乏最敏感，應及時提供糖，即膳食中的碳水化合物。應考慮多選用單糖類豐富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圓等。