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問答題

【簡答題】運(yùn)動(dòng)后，安全最高心率如何計(jì)算？

答案： 170減去年齡的得數(shù)。

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【簡答題】規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答案：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。

【簡答題】一天中，什么時(shí)候的空氣質(zhì)量最適合于鍛煉？

答案：從上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)。