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問答題

【簡答題】擺脫不良情緒的方法有哪些？

答案：善于自我控制、自我排解、減輕精神負擔、注意宣泄內心感情。

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【簡答題】運動后，安全最高心率如何計算？

答案： 170減去年齡的得數。

【簡答題】規(guī)律的體育鍛煉是指什么？

答案：每周鍛煉至少3次；每次至少30分鐘。