A.戒煙是唯一能夠完全控制的致病因素,是避免心血管死亡最有效,最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)措施。 B.吸煙是心肌梗死的第二大危險因素,同時也是年輕人發(fā)生心肌梗死最重要的危險因素。 C.每周至少5天,每天30分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運動。 D.BMI>25以后,每增加5Kg/m2,總病死率增加30%。
A.減少鈉鹽攝入,每天5g以內(nèi)。 B.每天攝入蔬菜300~500g。 C.水果200~400g。 D.谷類250~400g。
A.低鹽,少脂肪。 B.增加蔬菜水果、海魚、谷類纖維素攝入。 C.膽固醇<300mg(一個雞蛋黃)。 D.食用油<25g。