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多項(xiàng)選擇題

以下關(guān)于脊椎保健法描述正確的是（）

A.蹭墻法可以有效緩解全身、后背肌肉緊張、酸痛。
B.頸椎保健功對(duì)頸部、后背肌肉和頸椎有很好的按摩保健作用
C.脊椎螺旋功可以使身體后背脈絡(luò)暢通
D.脊柱支持體重，傳遞重力，保護(hù)脊髓、脊神經(jīng)根及其血管的作用

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多項(xiàng)選擇題

合理情緒法又稱情緒ABC法。A、B、C分別代表（）。

A.事件的觀點(diǎn)
B.刺激性的事件
C.認(rèn)知和評(píng)價(jià)產(chǎn)生的信念
D.引發(fā)的情緒和行為后果

多項(xiàng)選擇題

運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法描述正確的包括（）

A.無氧運(yùn)動(dòng)包括舉重、短跑、體操等
B.有氧運(yùn)動(dòng)包括瑜伽、游泳、慢跑等
C.運(yùn)動(dòng)可以幫助減少兒茶酚胺和壓力荷爾蒙的分泌
D.能夠有效緩解壓力和舒緩情緒的運(yùn)動(dòng)是無氧運(yùn)動(dòng)。