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問答題

【簡答題】健美操的力量素質(zhì)包括哪些？如何進行練習？

答案：

（1）相對力量
（2）速度力量
（3）力量耐力
（4）靜力性力量

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【簡答題】健美操鍛煉時怎樣補充水分才合適呢？

答案：一般在開始運動前10-15分鐘，可飲400-600毫升水，在運動時補充水分最好是少量多次，每15-20分鐘飲水100-1...

【簡答題】形體訓練在健美操鍛煉中的重要性。

答案：（1）形體訓練融入到健美操鍛煉，提高練習者鍛煉積極性
（2）形體訓練改善身體形態(tài)，增加整體美感
（3...